USWV De Domrenner

Improving Monday

Vanaf dit jaar krijgen de maandagtrainingen een upgrade! Tijdens Improving Monday staat elke maand een specifiek thema centraal, zoals sprinttechniek, tijdrijden of tactische vaardigheden. Daarnaast is er ook de optie om gewoon een rondje te gaan fietsen. Aan het begin van de training bespreken we wat we die dag gaan doen. Daarna kun je beslissen of je de Improving Monday-training wilt volgen of liever gewoon een rondje gaat fietsen.

Dan zijn er een paar regeltjes! Richting de zomer wordt het steeds warmer, dus neem genoeg volle bidons mee! Daarnaast geldt: hoe langer je op de fiets zit, hoe meer eten je nodig hebt. Neem dus voldoende fietsreepjes mee; we stoppen even om die naar binnen te werken. Niets vervelender dan een hongerklop! Zorg ervoor dat je materiaal op orde is: helm op, werken je remmen goed? Twijfel je? Laat het dan even checken door de wegkapitein of het bestuur. Ook komt het weleens voor dat iemand een lekke band heeft. Zelfs als je hem zelf niet kunt wisselen, zorg er altijd voor dat je een nieuw bandensetje bij je hebt!

Tot slot: het kan zijn dat het donker is tegen de tijd dat je terugkomt. Neem dus altijd lampjes mee, lampjes zijn verplicht!